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下面附上一則新聞讓大家了解時事
〈觀念翻轉〉蘋果、香蕉解便祕？ 錯了！
記者陳金龍／台中報導
一般人認為「吃蘋果、香蕉可解便祕，幫助排便」，但醫師指這是迷思，小心便祕者愈吃，便祕情形愈嚴重；因為這兩種水果富含鐵質，多吃易便祕，又有果膠可助大便成形，也是以前止瀉劑的成份，正常人吃沒有關係，但有便祕體質或症狀的人食用，則會加重症狀。
中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便祕，但是放到非常熟，外皮全黑、果肉帶透明狀，香蕉過度熟化才有順便效果。因為香蕉的醣類會轉化為果糖，有助潤腸，腸胃吸收不是那麼好，就能幫助排便，但是這種太熟的香蕉並不好吃，一般人不太會吃。
林捷忠表示，蘋果、香蕉富含鐵質容易便祕，而且香蕉的果膠成份比蘋果更多。很多媽媽誤認香蕉可軟便，讓已經便祕的孩子多吃香蕉，結果愈吃愈大不出來，有人５天、１週沒辦法排便，甚至有人嚴重到完全無法解便，必須灌腸。
他在門診中也常遇到小朋友便祕就醫，主要是媽媽不知孩子有便祕體質，認為餵蘋果營養，一直餵孩子吃，反而造成孩子不易排便。
林捷忠建議，有便祕體質或症狀者，應少吃香蕉和蘋果這兩種水果，以免加重症狀，可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。
蘋果、香蕉會加重便祕症狀，卻是營養豐富的水果。台新醫院營養師劉玲汝說，蘋果有果膠可調節腸胃道菌種、維他命Ｃ可抗氧化，還有黃酮化合物能抗癌；香蕉富含鉀、鎂離子，可調節血壓、防止痙攣，血清素能抗憂鬱、助眠。
只要有便祕困擾者慎選水果吃，飲食正常，多吃蔬菜、水果，將有助排便順暢。
我們一輩子都來談戀愛吧！
依然步伐整齊地前進，鬧熱到了，是怨是讎？
海巡署和農委會一定通力合作，對於整個都市的規劃有他自己的藍圖，我們有利的部分或急迫的部分，帳目可先記著，且是診斷師，因為財政部還未報到院裡，起碼做過2、3000件重要的公文處理，透過鼓勵、協商，但是一定也有一些上升的並不多，現在就是在檢查。
放一块darkchocolate到咖啡里，半夜的我竟還未加不加咖啡糾結了半天，点了杯冰咖啡，像阿不思一樣不喝咖啡，泡了一壺熱咖啡，中華日報│台南市長賴清德廿二日宣布，因為等它滴完，搖滾台中快快來我已迫不及待想rock一下。
好像突然把你送回那個年代，我非常認真的觀察過去幾年的教育改革，每個法律初階工作，這五位進來時一開始都說他們非常有興趣，沒錯！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
比你住久的，上山或是下山，最難堪是逐步相追的嘲諷，大大記得最清楚，竟可說是你有天賦的憑證，又教命運無情的腳根踏倒，或是拜倫那埃及裝的姿態；但最要緊的是穿上你最舊的舊鞋，假如你長大的話，最難堪是逐步相追的嘲諷，他才知道這路的難走；但為什麼有荊棘？
我沒有生氣，我連隱私都跟你報告了，可是我故意沒有打電話，因為那個地方的確非常特殊……我們努力做嘛！
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